Coaching cognitif et comportemental
Principes théoriques :
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Les pensées, les croyances sont à l'origine de nos émotions et de nos comportements (Beck, Ellis),
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Les pensées, les croyances portent sur soi, les autres, le monde,
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Elles sont le résultat d'expériences,
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Elles sont parfois aidantes, parfois limitantes.
Objectifs :
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Identifier vos croyances limitantes,
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Remettre en cause ces croyances d'un point de vue cognitif en élaborant des pensées plus justes et plus aidantes,
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Expérimenter progressivement (ex : mini défis, jeu de rôle et en situation réelle) des comportements alternatifs, substituer au comportement non aidant un comportement plus aidant.