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Coaching Cognitif & Comportemental

Pratique fondée sur l'apport des thérapies cognitives et comportementales (TCC).

Identifier vos représentations, croyances et habitudes non aidantes et les remplacer pour agir de manière plus adaptée aux problèmes ou difficultés rencontrés.

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Psychologie Positive Mindfullness

Discipline regroupant l'ensemble des techniques, éprouvées scientifiquement, favorisant l'épanouissement de l'individu en s'appuyant sur ses forces, valeurs et les dimensions constitutives du bien-être (Optimisme, altruisme...).

Objectifs :

  • Repérer vos forces (Courage, humour, travailleur, altruisme…), définir vos valeurs et des objectifs en adéquation.

  • Favoriser les états propices au sentiment de bien-être (Altruisme, optimisme, Sentiment d'efficacité personnelle, état de Flow…)

  • Pratiquer la méditation et l'attention au moment présent.

Le coaching proposé s'articule autour d'un plan d'action décliné en objectifs généraux à atteindre. Chaque objectif est décliné en actions et évalué selon des critères d'évaluation définis à l'avance

Le nombre de séances est de maximum 10, généralement 15 jours séparent deux séances

Chacune dure 1h30.

Une séance Zéro est nécessaire avant d'entamer le coaching. Elle est gratuite. Elle consiste à identifier si la demande correspond à un coaching et si les deux parties (Vous et moi-même) souhaitent travailler ensemble.

Une séance est facturée. 

Si vous avez de faibles revenus (Chômage, RSA, Etudiant), je vous invite à me contacter pour trouver un prix qui nous convienne.

Demander est un premier acte d'affirmation de soi :)

10 Séances Max

Tarifs

Être Serein, Serena